Психология Отношений

Быть добрым к себе что это значит

Мы, вероятно, согласимся с тем, что поддержание здоровья (не только психологического) требует мудрой любви к себе, которая эффективно защищает нас от различных опасностей, таких как рискованное поведение, отсутствие заботы о себе, отказ от важных целей на порыве.

Возможно, по этой причине нам часто советуют замедлить темп, позаботиться о себе и принять то, что мы есть. Все это звучит красиво, но неправильно понятое может нанести большой ущерб.

Что хорошо для нас


Это может показаться удивительным, но быть хорошим для себя вовсе не означает благополучие. Благополучие — это результат правильного ухода за собой, но оно не всегда проявляется и не является самоцелью.

Сосредоточение внимания только на достижении этого является большой ошибкой, которая довольно быстро вводит нас в заблуждение — вскоре оказывается, что благополучие может гарантировать вредные или ненужные вещи, которые отвлекают нас от того, что действительно хорошо для нас. В свою очередь, обеспечение того, что нам действительно нужно, часто оплачивается значительными усилиями, тяжелым трудом и, по крайней мере, умственным дискомфортом.

Быть хорошим для себя — значит давать себе действительно хорошие вещи. И здесь вы можете спросить: что именно? Добро будет для нас тем, что принесет хорошие результаты и в долгосрочной перспективе. Простым примером будет отказ от того, чтобы съесть что-то, что причиняет нам вред, даже если это было очень вкусно и могло бы сделать момент удовлетворения.

Правильный уход за собой требует учета более чем одной точки зрения. Очень часто хороший выбор подразумевает принятие возникающих трудностей и необходимость их преодоления (а не бегство от них).

Ловушка, впадающая в крайности

Часто голоса, выступающие за большую заботу друг о друге, приходят к нам, когда мы чувствуем усталость, несчастье, перегруженность комплексами и чрезмерными обязанностями. Мы испытываем много негативных эмоций, мы страдаем от низкой самооценки. В этой ситуации мы должны по-настоящему заботиться о себе — когда наше состояние указывает на то, что о нашем собственном здоровье спрашивают менее важные вещи и что мы далеки от самих себя в мышлении и действиях.

Было бы хорошо остановиться, подумать о том, что происходит, подумать о том, что действительно важно для нас. Вам, вероятно, придется смириться с чем-то, простить себе что-то, принять что-то другое.

Другая крайность — чрезмерная снисходительность, оправданная мудрым советом о необходимости любить и принимать себя. Это, конечно, тупик, от которого мы далеко не уйдем. Однако мудрая любовь друг к другу совсем не слепа. Это требует, а также предполагает сложные переходы, необходимые для разработки и внесения изменений в лучшую сторону. Чувство баланса здесь очень важно — чтобы не отпустить сумасшедшую критику или бессмысленную баловство. Быть хорошим для себя означает выбирать лучший, хотя и не самый простой способ.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *