Как стать счастливым,  Психология Отношений

Что нужно чтобы добиться успеха

Тяжелая работа не переоценена. Люди, которые много работают, действительно достигают впечатляющих результатов. Но что на самом деле тяжелая работа? Конечно, речь не идет о повторении каких-то бессмысленных задач. Тяжелая работа всегда имеет конкретную цель. Без цели трудно достичь чего-либо. Однако, чтобы достичь своей цели, вы должны быть терпеливыми и действовать систематически.

Как выглядит распорядок дня?

Большинство людей не думают об этом. Чаще всего говорят, что у них нет рутины. Они просто просыпаются, и все идет само собой.

Можно ли начинать каждый день лучше? Можно ли разработать хорошую рутину, которая с самого утра дает нам силы и мотивацию действовать?

Каждый день стоит начинать с благодарности.

Неважно, религиозный ли вы человек или нет. Благодарность хороша для всех. Задумайтесь на минутку каждое утро, за что вы действительно благодарны? Я благодарен за людей, которые со мной. Я благодарен за здоровье моих родственников. Я благодарен за то, что я здоров и у меня есть силы работать и развиваться.

Вы можете быть благодарны за все.

Неважно, большие они или маленькие. Иногда стоит рассмотреть мелочи, которые так сильно влияют на нашу жизнь. Может быть, вы должны быть благодарны за улыбку, которую вы заметили вчера на лице незнакомца, который помог вам? Благодарность важна и побуждает нас к более глубокому размышлению.

Если вам это нравится, вы можете начать день с 20 минут медитации.

Исследования подтверждают, что если вы будете медитировать систематически, через три недели вы сможете почувствовать положительный эффект. Таким образом, вы будете развивать свою осведомленность и снизить уровень стресса.

Медитация — это хороший способ позаботиться о вашем психическом и физическом состоянии. Три недели медитации влияют на работу вашего мозга, что можно увидеть во время исследований магнитного резонанса.

Хорошая ежедневная рутина — расширить свой кругозор и получить знания. Вы можете посвятить этому сколько угодно времени, но делайте это каждый день. Выберите лучший способ получить знания.
Малкольм Гладуэлл считает, что требуется 10000 часов, чтобы стать мастером в какой-то области. Эта теория хорошо работает в мире музыки, спорта и бизнеса. Каждый из нас хотел бы достичь мастерства в том, что он делает. Тем не менее, не у всех есть такая мотивация, чтобы упорствовать в течение такого долгого времени.

У большинства из нас есть проблемы с регулярностью.

Мы любим бросаться с мотыгой к солнцу. Просто посмотрите, сколько людей начинают тренироваться в тренажерном зале в январе, когда у них все еще есть свежие новогодние обещания в голове. В феврале все меньше людей приходят на тренировки, а в марте никто больше не помнит его решения. Это каждый год, и мы не можем учиться на своих ошибках.

Страшно, что современный мир привел нас к немедленным последствиям, и мы хотели бы достичь их в любое время и в каждой области. Проблема в том, что в большинстве случаев это невозможно. Вы не худеете за один день. Вы не будете наращивать мышцы после одной тренировки. Вы не достигнете внутреннего мира после одного сеанса медитации.

Если вы хотите добиться успеха, вы должны установить цель.

Вы должны стремиться к цели маленькими шагами. Позаботьтесь о регулярности и терпении, чтобы достичь цели в нужном темпе. Учитесь отдыхать и восстанавливать свои силы. Жизнь — это бег на длинные дистанции, если ты получишь травму после первых ста метров, тогда будет только хуже.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *