Психология Отношений

Дихотомическое мышление

Дихотомический способ мышления чреват ошибкой впадения в крайности. Мы думаем, что между двумя противоположными полюсами больше ничего не было, например, между белым и черным не было серого.

Такое упрощенное мышление может привести к далеко идущим ложным выводам и стать важным фактором, влияющим на ошибочное восприятие реальности в многочисленных психологических проблемах. И, следовательно, это может быть одной из причин переживания душевных страданий и беспомощности. Это потому, что построение упрощенной, иллюзорной картины мира похоже на создание ловушки, из которой потом трудно выбраться .

Поэтому, когда мы думаем:

«Я совершенно безнадежен» (что, очевидно, не соответствует действительности),

«Все это бессмысленно»

«Кто не с нами, тот против нас»

«Я не смогу ничего сделать»

«Это не стоит того чтобы попробовать »

мы подвергаем себя не только потере хорошего настроения, но и риску остановиться на месте, не вмешиваться, не работать и фактически сделать так, что мы многого не добьемся. Они победят ложные убеждения и комплексы.

Ошибка дихотомического мышления может возникать довольно часто и иметь более тонкий (и более трудный для обнаружения) характер. Стоит осмотреться и задуматься над тем, какие образы себя и мира держат нас больше в сфере иллюзий, чем помогают нам оказаться в сложной реальности.

Например, если кто-то не соответствует нашим ожиданиям быть теплым и дружелюбным человеком, это не значит, что он достаточно эгоистичен и нечувствителен. Мы, в свою очередь, часто не вспоминаем известных моделей или актеров, нам не следует верить, что мы сразу уродливы и непривлекательны, а наш внешний вид не позволяет нам выходить из дома и требует немедленных, самых дорогих средств правовой защиты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *