Психология Отношений

Границы моего я

Граница своего внутреннего я – это осознание, где заканчивается моё и начинается не моё.
Ещё с детства происходит формирование способности ощущать наличие психологических границ. Когда у родителей есть правило уважать чувства и потребности своих детей, их личное пространство, то такие дети вырастают целостной личностью, которые сами очерчивают свою границу внутреннего я.

Когда же в родительском доме области обязательств и пространственные личностные пороги перепутались, тогда у ребёнка не формируется его психологические границы.

Ярким примером служат семьи алкоголиков. В них женщина отвечает за мужчину, спасая его, перекладывая на себя его обязательства, время от времени становясь «жертвой». Ребёнок не понимает, где своё пространство, ведь он наблюдает саморазрушающий пример поведения. Он или совсем не имеет границ, или воздвигает целые стены, за которыми ему безопасно.

Психологические границы бывают трёх видов:


1. Нечёткие
Личное пространство не сформировалось до конца. Это наблюдается, когда:

— трудно ответить «нет»;
— не понимаешь своих чувств и желаний;
— хочется кого- то спасти;
— выставление себя «жертвой»;
— стремление к ответственности, где этого не нужно, и уход от неё, где обязан;

2. Непробиваемые
У человека отсутствует эмоциональная близость, он закрытый. Границами мы не отгораживаемся от близких отношений, но демонстрируем себя, как личность. Он мобильны, их можно отодвинуть, подпустить поближе кого то. А через стену нет реального представления о другом человеке, нельзя кого- то подпустить поближе, разрешить любить и узнавать себя.

3. Нормальные
Когда у человека личное пространство очерчено нормально, он осознано берёт ответственность или отказывается брать, осознаёт свои чувства и желания. Он не испытывает страх и уверенно защищает своё «Я», если нужно.

Что не даёт устанавливать нормальную границу?

1. Боязнь (потерять, остаться в одиночестве и др.) Сужая психологическую границу, человек уменьшает страх.

2. Соискание любви
Когда в детстве мама не даёт ребёнку свою любовь, он стремится заслужить её любым путём. В дальнейшем для него не важны его чувства и желания, он уверен, что бы полюбили – нужно быть хорошим, выполняя потребности других людей.

3. Страх перед конфликтами
Отсутствие, каких либо навыков поведения в конфликтной ситуации вынуждает попросту их избегать. Лучше забыть свои потребности, чем вызывать гнев у другого человека.

4. Виноватость
Если в детстве ребёнку не давали открыто выражать свои чувства, то в дальнейшем их проявление вызовет чувство вины.

5. Страх сделать больно
Не все наши поступки приятны близким людям. Иногда мы можем причинить боль, и им стоит смириться и принять негативное чувство, которое может возникнуть, мы имеем на это право.

Очертить своё внутреннее пространство трудно. Если у человека есть внутренняя свобода, если он уважает психологические границы других людей – он будет счастлив.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *