Психология Отношений

Как достичь намеченной цели

У тебя есть мечты? Вы стремитесь превратить их в цели и настойчиво стремитесь к их достижению? В конце концов, вы сталкиваетесь с
различными проблемами на пути, что приводит к отказу от вашего плана? хотите научится добиваться цели?

Если вы ответили «да» хотя бы на два из указанных выше вопросов, этот текст для вас.

Независимо от того, о чем вы мечтаете и какие у вас планы — одно можно сказать наверняка: для достижения конкретной цели вы должны над ней работать. Ничто не приходит в жизнь в одиночку, и чтобы чего-то достичь, нам часто приходится вкладывать в это много работы.

В этом тексте я постараюсь оправдать ваши ожидания и рассказать о методе WOOP, созданном Габриэль Эттинген — профессором психологии в Нью- Йоркском университете.

Метод WOOP необычен по двум причинам. Во-первых, из-за своей простоты, а во-вторых, из-за отличия от общепринятого. Что ж, профессор Эттинген считает, что позитивное мышление негативно влияет на любые действия, связанные с реализацией поставленных целей.

Автор теории WOOP утверждает, что человек способен достичь своих целей только тогда, когда он устанавливает свои планы / цели / мечты с потенциальными препятствиями, которые могут возникнуть.

Чтобы достичь своих целей, используя метод WOOP, прежде всего, вы должны установить цели для достижения, подумать о том эффекте, которого мы хотим достичь в конце вашей деятельности, и … подумать о том, с какими трудностями мы можем столкнуться во время реализации. Как только мы осознаем, с какими препятствиями и проблемами нам, возможно, придется столкнуться, — мы сможем создать идеальный план действий.

  • W (желание) — цель
  • O (результат) — результат
  • O (препятствие) — препятствие
  • P (план) – план

Книга Габриэль Эттинген ‘Woop.Эффективный метод достижения целей»был основан на исследованиях, связанных с эффективностью метода WOOP. И следует признать, что научные данные подтверждают как сам метод, так и негативное влияние позитивного мышления на достижение целей.

Как выясняется — исследования, которые описаны в книге, подтверждают, что позитивное мышление может оказать негативное влияние на весь процесс достижения цели. Тем не менее, прежде всего, это источник знаний о том, как подходить к планированию и постановке конкретных целей, но для достижения конкретных и удовлетворительных результатов.

Это книга для тех, кто хочет сознательно планировать и стремиться осуществить свои мечты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *