Психология Отношений

Как пережить расставания с любимым человеком

Люди встречаются, расстаются, заводят новые отношения. Так было и, наверное, будет всегда. Причин для расставания может быть огромное множество и у каждой пары она своя. Хорошо, когда оба партнера понимают, что отношения себя изжили. Но что делать, когда разрыва хочет только один из них, а другой любит по-прежнему? Слова «давай расстанемся» для него сродни предательству. Далеко не все способны пережить такой «удар в спину».
Как пережить расставание

Сегодня в интернете, и не только, можно найти кучу советов о том, как пережить расставание с любимым человеком. Некоторые из них порою противоречат друг другу. В этом нет ничего удивительного. Все люди разные и каждый из них воспринимает отношения по-своему. Для кого-то любимый человек был центром Вселенной, а для другого просто тем, кто жил рядом.

Несмотря на это, пережить разрыв любому человеку непросто. Даже когда ты сам подумывал о расставании, но не решался озвучить свои мысли, если тебя бросили ты все равно почувствуешь себя преданным. Такова психология людей «что имеем не храним, потерявши плачем».

Так что конкретно делать в ситуации, когда бросил не ты, а тебя?

Психологи советуют не держать все в себе. Любое горе необходимо выплакать, иначе оно будет мешать вам жить дальше. Не нужно строить сильного человека перед самим собой. Запритесь дома и сутки потратьте на жалость к себе. У кого-то это может занять больше времени. Поверьте, после этого вы почувствуете себя свободным человеком.

Только не нужно винить себя в том, что вас бросили. Некоторые люди могут настолько накрутить себя, что затяжная депрессия им обеспечена.

Ничто не вечно. К тому же, никакие отношения не могут быть идеальными. Задумайтесь, возможно вас тоже что-то не устраивало в партнере. Может, в глубине души вы и сами хотели разрыва, но боялись себе в этом признаться. Теперь, когда вас бросили, признайтесь честно, тяготили вас эти отношения или нет.

Если вы думаете, что любите человека и не можете жить без него, пережить расставание гораздо тяжелее. Но любая боль рано или поздно проходит. Человек к ней просто привыкает и больше не обращает на нее внимание. Спросите себя вы действительно его любите, или просто привыкли видеть его рядом. От любой привычки очень тяжело избавится, так как со временем она становится зависимостью. И привязанность не является исключением.

Советы психологов

Разрыв отношений всегда тяжело перенести, особенно тому, кого бросили. Но нельзя страдать вечно. Рано или поздно вместо горечи останется лишь пустота. Однако, можно ускорить события и выйти из этой битвы почти без потерь. Психологи советуют в случае расставания делать следующее:

1. Выплакать свое горе.

Позвольте себе пострадать. Не нужно все хранить в себе и изображать из себя сильного человека. В противном случае это может подорвать ваше здоровье.

2. Вычеркните человека из своей жизни.

Достаточно просто оборвать все связи с ним или ней всего на месяц. После этого встреча с некогда любимым человеком больше не будет вызывать той боли, что была на первых порах.

3. Обратитесь за помощью.

Не обязательно к специалисту. Это может быть кто угодно из вашего самого близкого окружения. Возможно, мама, папа, сестра или брат. А может просто лучший друг или подруга. Тот, кому вы можете доверять и на кого можно положиться в трудную минуту.

4. Стань лучшей версией себя.

Само время заняться собой и своим саморазвитием, пока ничто не отвлекает. Время, которое вы раньше тратили на партнера, теперь можно потратить с пользой для себя. Задумайтесь, сколько возможностей перед вами открылось, когда вы стали свободным человеком. Любое расставание дает нам возможность вырасти, лучше понять себя и стать гораздо сильнее в духовном плане.

5. Найди то, что приносит тебе радость.

Это может быть новое хобби или даже помощь другим людям. Любое доброе дело способно поднять настроение и вам и другим.

6. Составьте список планов и целей на месяц. Решите для себя, как жить дальше. Возможно, вы уже давно хотели попробовать себя в какой-то новой области или съездить куда-то отдохнуть, но ваш бывший партнер был против. Пришло время воплотить свои желания в жизнь. Новые впечатления способны полностью затмить старые.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *