Как стать счастливым,  Психология Отношений

Как повысить уверенность в себе

Уверенность в себе – важная составляющая успешного человека. В любой сфере: профессиональной, личной, образовательной, и даже в занятии любимым делом. В общем, это знают все. Но как это сделать? Существует масса тренингов, курсов для обретения уверенности в себе, написано сотни книг… Так почему же этот вопрос еще так актуален? Если вы читаете данную статью, значит, Вас интересует данная тема.

Первое

Что стоит понять: уверенность в себе – это не что-то труднодостижимое или вообще недостижимое. Уверенность в себе дана человеку от природы. Это нормальное, естественное состояние. Чувствуйте себя уже уверенным, словно Вам не над чем работать. Это может вызвать сложности, тем более, если Вы зациклены на чертах характера, темпераменте и т.п.

Второе

Плавно вытекает из первого: всегда помните о своих сильных сторонах и культивируйте, развивайте их. Если Вы до сих пор не знаете своих сильных сторон, стоит провести ревизию в своем внутреннем мире. Потратив немного времени на самоисследование, Вы можете быть приятно удивлены результатом. Не нужно занижать себя, скромничать. Еженедельно можно пополнять список своих сильных сторон. Делайте акцент именно на своих преимуществах, ведь идеальных людей не бывает.

Третье

Поддерживайте себя в отличной форме, вкладывайте в свое здоровье. Займитесь правильным питанием, запишитесь в тренажерный зал или на йогу. Прекрасной альтернативой станут пробежки в парке, на свежем воздухе. Регулярно принимайте поливитаминные комплексы, в случае обедненного витаминами питания. Имея крепкое здоровье, можно горы свернуть. Ваш образ жизни может стать хорошим примером для подражания.

Четвертое

Отводите достаточно времени для отдыха и сна. Это также важно, как и умеренные физические нагрузки. Релаксация должна стать такой же привычкой как чистка зубов и прочие ежедневные процедуры.

Пятое

Выделяйте время для самосовершенствования. Например, для освоения какого-либо навыка, который поможет Вам в дальнейшем. Читайте книги – это расширяет кругозор, повышает эрудицию, а, следовательно, уверенность в себе.

Шестое

Организуйте свое время, расставляя приоритеты, и следуйте установленному плану. Умейте отказывать и отказываться от того, что Вам неинтересно и не несет никакой пользы.

Седьмое

Повышайте свою устойчивость к стрессам, сохраняйте спокойствие, выдержку по возможности. С каждой очередной победой над собой, Вы будете становиться все уверенней.

И помните – уверенность – это то, что уже есть в Вас изначально, просто нужно дать этому качеству проявиться во вне. Следуя простым рекомендациям, приведенным выше, Вы сможете это сделать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *