Психология Отношений

Отдых передышка для тела и духа

Свободное время не всегда хорошо используется.

Часто это происходит, когда все хорошо подготовлено, организовано и упаковано, и только голова не хочет никуда вписываться и остается в своей повседневной жизни, зачастую неприятной и схематичной. У руководителя вообще нет праздников, он не может вентилироваться, он не может отдыхать, и все же, деликатно говоря, он должен, безусловно, должен.

Что делать, чтобы отправить голову в отпуск?

Вам не нужны большие вещи. Вы даже не можете никуда поехать (хотя поездка здесь очень полезна), вам просто нужно решить. Решение является основой — нам нужно наше согласие на настоящий отдых. Это кажется очевидным, но на самом деле все сложнее.

Оказывается, иногда мы не хотим освобождать себя от каких-то мучительных дел и мыслей. Мы знаем, что это вредно для здоровья, но что-то нас полностью поглощает, и даже если мы бегаем по кругу, мы чувствуем, что должны продолжать идти. Мы не можем остановиться. Если сложные отношения в семье являются проблемой, то во время отпуска мы изобретаем новые поводы для ссор. Если каждый день мы переутомлены и совершенны, то «отдых» тоже не может быть прощен и мы должны наверстать упущенное. Когда мы боремся за признание и положение каждый день, мы чувствуем себя неуверенно и одиноко в свое свободное время.

Принимая решение о настоящем отдыхе, мы соглашаемся, что повседневные трудности уйдут на задний план, и на короткое время они больше не будут важны.

Мы знаем, что в мире вещей необходим технический перерыв или техническое обслуживание. Наше человеческое состояние также требует времени для восстановления и обретения новой силы. Чтобы работать эффективно, нам также нужно эффективно отдыхать. Чтобы мыслить четко и эффективно, мы должны освободить свои мысли от ненужного балласта.

Иногда может оказаться, что это будет первым шагом к общему изменению к лучшему, потому что, освобождая себя от некоторой модели мышления и действия, мы обнаруживаем, что возможно другое функционирование. Мы видим, что на самом деле есть и другие способы достижения цели. Таким образом, избавление от мыслей о вещах, которые портят отдых, приносит пользу в виде новых мыслей и перспектив, недостижимых в повседневной суматохе. Таким образом, думая меньше, мы в конечном итоге думаем больше, но здоровее и креативнее.

Моменты истинного отдыха, облегчения и комфорта не имеют цены — они бесценны. Не пытайтесь купить их, давайте попробуем их найти. Ниже приведен пример списка моментов, которые могут принести радость, облегчение и комфорт.

Давайте остановимся в тот момент, когда он дает нам:

  • Беззаботный взгляд в небо.
  • Мягкое кресло и запах цветов из сада.
  • Запах воздуха после дождя.
  • Улыбающееся лицо ребенка.
  • Прикосновение горячего песка.
  • Большое яблоко из старого сада.
  • Громкий разговор забавной семьи.
  • Быть вместе, а не рядом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *