Психология Отношений

Ручной стресс

Сегодняшний темп жизни намного быстрее, чем когда наши родители были нашего возраста. С тех пор многое изменилось. С одной стороны, все модернизировано, есть более легкий доступ ко многим продуктам (что означает, что у нас есть большие требования). С другой стороны, мы более склонны участвовать в «крысиных бегах», в ежедневном беге от одного задания к другому, и часто нам не хватает времени.

Быстрый темп жизни.

Ежедневное стремление к лучшему завтра. Приложите все усилия, чтобы согласовать все обязанности и завершить план на всю неделю. Все это означает, что «маленький враг» неожиданно проникает в нашу жизнь. Этот «маленький» (и вредный!) Враг — это стресс.

Все в стрессе.

И хотя мобилизационный стресс влияет на нашу мотивацию и действия, даже если он длится долго, вреден для нашего здоровья. Работать в ситуации, когда стресс сопровождает нас долгое время, не только сложно. Это также оказывает негативное влияние на наше здоровье. Хронический стресс оказывает существенное влияние на наш организм: снижается иммунитет организма, возникают проблемы с желудком или бессонница, и даже симптомы таких заболеваний усугубляются.

Для каждого из нас стрессовая ситуация означает нечто совершенно иное:

1. некоторые будут обеспокоены / подчеркнуты конкретной ситуацией (например, очень чувствительные люди),

2. а другие будут проходить безразлично. Мы разные (включая наше обаяние), и каждый из нас по-разному реагирует на стресс.

Нет правила, гласящего, что в стрессовых ситуациях каждый человек должен вести себя определенным образом. Мы разные, и мы не реагируем одинаково.

У каждого из нас есть способ восстановить внутреннее равновесие в стрессовых ситуациях или когда разные стрессоры накапливаются. Некоторые идут на тренировки или бегают. Другие идут на прогулку. Третьи слушают музыку или делают что-то, что им нравится.
Неважно, какой у вас метод стресса. Если это работает, и вы не причиняете вреда другому человеку, делайте больше!

Помните, что жизнь в условиях постоянного стресса влияет на наше здоровье, поэтому каждый раз, как только у вас появляется такая возможность, — восстанавливайте равновесие .

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *