Психология Отношений

Сопереживание

Сочувствие — это способность сопереживать и понимать эмоции, переживания и мысли других.

Это способность видеть мир с их точки зрения, открывая путь к состраданию и помощи, когда это необходимо. Люди, для которых характерен значительный или полный дефицит эмпатии (например, психопатический или нарциссический), часто имеют антиобщественное отношение и сообщают об отсутствии интереса к чувствам и мыслям даже близких родственников.

Сочувствие дает вам возможность быть действительно рядом с другим человеком. Это дает вам возможность быть ближе всего, потому что позволяет вам двигаться в своем личном мире и раскрывать его уникальность. Благодаря сопереживанию происходит настоящая встреча людей, которые разделяют какой-то фрагмент реальности — не только физической, но прежде всего психологической. Можно сказать, что эмпатическое отношение — это первый шаг, который защищает нас от одиночества, которое часто является самым неприятным для людей — когда вокруг нас может быть много людей, но ни один человек действительно не заинтересован в нас, дружелюбен и понимает.

Когда мы ослабляем нашу эмпатию, подвергая себя одиночеству:

  • когда мы слишком заняты своими собственными делами, чтобы видеть проблемы близких и проводить больше времени на них;
  • когда мы преследуем только свои собственные потребности (нет оснований ожидать, что они уменьшатся в один день, и тогда мы непременно заметим другие);
  • когда мы думаем, что есть только одно решение проблемы, и мы не заинтересованы в опыте и мнениях других людей — мы хотим консультировать их (с их собственной точки зрения) и не понимать их;
  • когда мы отрезаем себя от своих собственных эмоций, мы не позволяем
    себе испытывать их и не хотим их понимать (тогда мы не можем понять или почувствовать эмоции других людей);
  • когда мы относимся к другим как к средствам для достижения наших собственных целей;
  • когда мы позволяем страху овладеть нами и не даем себе шанса для подлинной близости с другими людьми (вместо открытости и чувства общности мы решаем оставаться в тесной, безопасной и одинокой оболочке);
  • когда мы фокусируемся на негативах, мы судим о людях опрометчиво, мы подходим ко всему и всем с чрезмерной критикой и нереальными
    требованиями.

Сочувствие требует более глубокого взгляд

а, выходя за рамки наших собственных клише и открывая себя опыту и мыслям, которые иногда отличаются от наших. Это также требует некоторых усилий, и иногда кажется, что легче не принять это. Однако мы теряем возможность помогать друг другу, предоставляя чрезвычайно важную информацию — человек с вниманием и пониманием имеет право чувствовать себя важным (хотя бы потому, что кто-то жертвует своим временем). Позвольте мне напомнить вам, что для этого чувства (будучи важным) мы часто готовы принять самые сложные и причудливые задачи.

Хотя часто кажется, что многие люди живут совершенно бесцветно и неинтересно, нам будет лучше, если мы воздержимся от суждений. Вероятно, их истории также содержат главы, о существовании которых мы бы никогда не догадались.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *