Психология Отношений

Тайная сила объятий

Среди самых красивых и самых ценных подарков, которые могут быть предложены другому, близкий человек — те, которые ничего не стоят (но они бесценны!).Возможно, вы только что подумали о любви, доверии, уважении или других столь же ценных ценностях в наши дни.

Однако сегодня мы поговорим об определенной деятельности, которая не занимает слишком много времени. Эта деятельность, помимо того, что она очень приятна, прежде всего полезна для здоровья. О чем мы говорим? О объятиях.

Обниматься, помимо того, что является своего рода выражением наших чувств по отношению к другому человеку, оказывает большое влияние на наше здоровье. Американский профессор Пол Зак утверждает, что восьми объятий в день достаточно, чтобы вы почувствовали себя счастливее и получили больше радости в ваших отношениях .

Основываясь на исследованиях об объятиях и о том, как они влияют на человека, было установлено, что это оказывает большое влияние на его здоровье.

Когда мы обнимаемся, гипофиз выделяет окситоцин, известный как гормон любви, который является нейромедиатором, действующим на лимбическую систему мозга. Это высвобождение окситоцина влияет на уровень кортизола (гормона стресса), снижая его. Вот почему объятия уменьшают стресс, беспокойство и тревогу , тем самым повышая уровень благополучия и счастья.
Когда мы обнимаемся, помимо окситоцина, гипофиз вырабатывает эндорфины и серотонин, которые значительно уменьшают чувство тревоги, грусти и боли , способствуя тем самым улучшению самочувствия и самооценки.

Как выясняется, объятия с партнером оказывают большое влияние на наше здоровье. Однако, в дополнение к тому факту, что гормоны, которые вырабатываются во время объятий, оказывают положительное влияние на наш организм, это также влияет на нашу иммунную систему (более легкие инфекции). Кроме того, обнимание помогает в лечении депрессии. Иногда именно объятия обладают большей терапевтической силой, чем разговоры в разных сложных жизненных ситуациях.

Обнимание также играет ключевую роль в психофизическом развитии детей. Обнимание новорожденных и младенцев заставляет детей расти быстрее, набирать больше веса и меньше страдать по сравнению с детьми без этой нежности. Кроме того, дети, которых часто обнимают в будущем, не испытывают проблем в общении с окружающими, чувствуют себя более уверенно и могут говорить о своих чувствах, эмоциях.

Как видно из объятий с близким человеком, партнер приносит те же преимущества. Эта деятельность не занимает много времени, и благодаря этому мы снижаем уровень стресса, улучшаем наше самочувствие и укрепляем наши отношения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *