Психология Отношений

Улыбайтесь смех это здоровье

Уже почти двадцать лет Всемирный день улыбки отмечается в первую пятницу октября. Как выяснилось из исследования, улыбка — это нечто большее, чем подъем уголков рта вверх. Смех — это здоровье, и каждый, независимо от возраста, должен смеяться как можно чаще.Особенно мы — взрослые, потому что по сравнению с детьми мы смеемся в дюжину раз в день (если не в двадцать) раз меньше.

В зависимости от источников, ребенок от 5 до 6 лет смеется от 300 до 400 раз в день. В случае взрослых этот результат, в зависимости от тестов, составляет от 10 до 17 раз.Разница колоссальная, и я должен признать, что с возрастом все смеются все реже и реже. Вот почему я думаю, что стоит немного поработать над собой и чаще улыбаться, потому что смех — это здоровье.

Плюсы улыбки:

1. Улыбаясь, вы устраняете влияние стресса на организм.

2.Даже с искусственной улыбкой вы уменьшаете частоту сердечных сокращений во время стрессовых ситуаций.

3.Насыщают организм кислородом, усиливают кровоток и тренируют диафрагму.

4. Вы стимулируете творческое мышление и влияете на свою концентрацию.

5.Быстрее найдете решения для различных проблем.

6.Улыбаясь, вы показываете, что вы уверенный в себе человек.

7.Вы насыщаете мозг кислородом и тем самым улучшаете процесс запоминания.

8.Смеясь — вы улучшаете свое настроение.

9.Вы лучше адаптируетесь в трудных ситуациях.

10.Вы практикуете лицевые мышцы.

11.Ты просто чувствуешь себя лучше.

Некоторые люди начинают смеяться в стрессовых ситуациях и в самые неподходящие моменты. Из своего собственного опыта я знаю, что трудно прекратить этот смех, и иногда случается, что … Невеста начинает смеяться во время брачных обетов (да — это обо мне!). И я думаю, что могу пойти еще дальше и сказать, что такие ситуации являются непроизвольной реакцией организма на стресс или чрезмерные эмоции.

Для мозга не имеет значения, если честно ли ты улыбаешься. Однако известно, что наибольшая польза для вашего тела получается, когда вы смеетесь спонтанно и когда ваши глаза смеются. И теперь у меня есть для тебя предложение — Вставай. Идите к ближайшему зеркалу. И улыбнись себе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *