Психология Отношений

Зависимость от компьютерных игр и как от неё избавится

Игромания – новый вид опасной зависимости?
21 век – время информационных технологий. К сожалению, вместе с изобретением Интернета, спасающего на данный момент любого человека, было разработано огромное количество видеоигр, которые стали глобальной проблемой человечества.

Первостепенные разработчики поняли, что игры должны взаимодействовать на психологию человека своей простой и доступностью. В связи с этим можно сказать, что предрасположенность к подобному виду зависимости есть у каждого, так как все постоянно «гонятся» за простым отдыхом, где не нужно прилагать особых усилий, чтобы быть счастливым.

Можно выделить всего ОДНУ причину – простейшие видеоигры снижают уровень стресса до минимума своей посредственностью и однозначностью. В результате опроса многие ответили, что именно поэтому они могут сутками играть в одно и то же.

Родные и близкие часто задаются вопросом: «Как же распознать зависимость на ранних стадиях, чтобы незамедлительно приступить к реабилитации?»

Есть несколько установленных психологами признаков, которые характеризовали большинство «больных»:

  • Самое очевидное — большое количество времени, проведённое за компьютером или любым другим девайсом.
  • Сильное стремление поскорее погрузиться в игру. Эмоции: восторг, возбуждение.
  • В момент прерывания игрового процесса встречается крайнее недовольство. Эмоции: агрессия, раздражительность.
  • Системная тяга к видеоиграм.
  • Абсолютное нежелание отдалиться от игр и приблизиться к нормальной жизни.
  • Человек незамедлительно отправляется к игровой приставке при резком стрессе.

В целом, проблема хоть и безвредная для здоровья человека, но достаточно влиятельная на социальную жизнь. Может быть, больной и не умрёт от остановки сердца, но он может потерять семью и друзей. Следовательно, с этим нужно бороться.

Люди со стороны могут оказать помощь в виде реабилитационного центра. Проблему всё же можно решить самостоятельно, ведь, пока человек сам не захочет, ничего не изменится!

Главное — найти в себе сил, сказать нет.

Сразу обрывать зависимость категорически запрещено, поэтому пока что можно просто установить временные рамки. Можно найти 2-3 часа в день вместо привычных семи и наслаждаться своим виртуальным миром.

Не менее важный фактор — избирательность.

На данный момент существует много игр, прохождение которых занимает слишком много времени. Опять-таки полностью отказываться не надо, просто пропажа некоторых игр из жизни практически её не изменит.

Психологами замечено, что у людей, склонных к зависимостям, часто в чертах характера присутствует перфекционизм. Так и игроманы не могут бросить игру, даже если она оказалась скучной, с банальным сюжетом. Так вот самое время научиться откладывать в дальний ящик то, что, по сути, и не доставляет удовольствия.

Многие «больные», расставляя приоритеты, предпочитают сначала поиграть, а потом выполнить необходимые дела, но уходят « в запой». Так вот теперь, чтобы насладиться своим виртуальным миром, нужно выполнить всю необходимую рутину. Кто знает, может пот ом уже сил играть не останется.

Иногда срабатывает достаточно выгодный для всех обмен.

Кто-то просто заменяет самостоятельное прохождение игры на её просмотр. По сути, любопытство самоудовлетворяется, сюжет раскрывается, приятным бонусом бывают взрывные шутки летсплейщиков. Как отдельный плюс можно выделить появившуюся многозадачность, так как можно насладиться любимой игрой и выполнять накопившуюся работу по дому.

Бывают случаи, когда резкое избавление от зависимости является спасением.

Однако, стоит предупредить, что это подходит далеко не всем. Люди, не имеющие достаточно силы воли или, наоборот, имеющие слишком много свободного времени, могут даже не пытаться. Для всех стальных же нужно просто не садиться за компьютер без надобности. Вполне вероятно, что зависимость просто забудется.

Завершающий способ – покопаться в себе.

Здесь, конечно, потребуется помощь специалистов, так как проблема может быть зарыта глубоко внутри. Этот вариант остаётся, когда человек самостоятельно не может избавиться от пагубной привычки. По статистике отлично помогает смена обстановки, так как голова полностью погружается в проблемы с переездом, а новые люди не дают скучать дома.

Игровая зависимость – действительно серьёзная проблема каждого второго человека на Земле. Стоит принять во внимание, что жить с таким «больным» человеком далеко не просто, несмотря на его безобидность. Способы проверены на практике врачей, так что они сработают на том, кто хочет прекратить свои бесконечные игры перед монитором.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *